為普及心理健康知識，緩解職工工作壓力，提升職工生活品質，9月15日，水電十二局工會邀請國家二級心理咨詢師、浙江省教職工心理健康教育服務中心辦公室主任孟婷婷，為全體職工講授《成為自己的光——壓力管理與情緒調節》專題講座。

全體起立，組成一臂寬距離的矩形方陣，把你的手臂搭在前面人的肩頭，為他或她揉揉肩或捶捶背；然后向后轉，轉換角色，再次伸出做同樣的動作......此時,大家的手臂已無初時的遲疑，手上的力度也不再試探，每個人臉上均露出超8顆牙的微笑，詢問和道謝聲不絕于耳，公司2022年職工心理健康講座在一片歡愉中拉開帷幕。

講座以專業的心理學和生理學視角從“什么是壓力”“為什么會有壓力”“壓力的正反作用力”“認識情緒”“察覺內在世界”“積極情緒調節”等方面展開講述，通過“呼吸調整”“冥想體驗”“情景模擬訓練”等形式輔以運用。以深入淺出的講述，通俗易懂的方法，引導職工積極構建并維護良好的個人社會支持系統。

此次講座內容豐富、緊貼實際，對干部職工進行了正面引導，有助于職工進一步增長有關壓力與情緒的健康知識，學會運用科學的態度應對壓力和管理情緒，掌握自我調節壓力及疏導情緒的方法和技巧，樹立科學健康的工作生活方式，做自己的光，照亮所行的路。

近年來，水電十二局工會致力于服務企業、服務職工，倡導快樂工作、健康生活，高度關注職工身心健康，特別是當前疫情常態下，項目職工面臨諸多工作、生活、家庭等方方面壓力，定期舉辦職工心理健康講座，普及宣傳心理健康知識是緩解后疫情時代職工焦慮情緒的有效手段。下一步，水電十二局工會將按照公司黨委“雙引雙建”部屬要求，以“我為群眾辦實事”為切入點，以創建提升職工生活品質企業試點為抓手，持續做好職工關心關愛，樹立和引導廣大職工陽光自信、理性平和、積極向上，使每一位職工都能成為自己的光，匯聚成為建設現代化一流企業的強大力量。