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抗疫期間 如何過個健康年

國家電網報發布時間:2021-02-05 17:00:51  作者:葛姝囡

  “小孩兒、小孩兒你別饞,過了臘八就是年……”聽到這首熟悉的童謠,一下子就有了快過年的感覺。2020年,新冠肺炎疫情改變了我們的生活習慣。2021年春節,勢必又是一個特殊年。春節期間,最重要的依然是做好個人防護,注意個人衛生,牢記防控三法寶:戴口罩、勤洗手、保持社交距離。

  面對“狡猾”的病毒,我們在購買年貨、打掃衛生、外出活動時有什么需要注意的呢?

  購買年貨時,一要戴好口罩,隨身攜帶免洗手消毒液或衛生濕巾,最好不要直接用手去拿冰凍的海鮮、肉類;二要選擇通風良好、清潔衛生的正規商場或超市;三是年貨買回家后要先洗手,用水泡的方式處理生鮮食品,避免產生大量噴濺。

  如果居住在低風險區域,那么,居家打掃衛生應以日常清潔和開窗通風為主。研究發現,新冠肺炎病毒的主要傳播途徑是飛沫傳播,開窗通風可以有效降低飛沫傳播的概率。可以根據天氣情況,每天通風2~3次,每次30分鐘,通風時注意身體保暖。

  日常居家清潔時,一定要注意我們頻繁用手接觸的物體表面,比如門把手、水龍頭、電燈開關、電話等。因為新冠肺炎病毒能通過物品傳染給他人。一旦我們的手接觸到被病毒污染的物品,然后觸摸再自己的眼、鼻、口等部位的黏膜,就極有可能被感染。

  所以,居家清潔除了清潔物品,最重要的依然是勤洗手,首選是用流動水加洗手液,其次可以使用衛生濕巾或免洗手消毒液。我們外出回家后,應及時洗手或進行手部消毒。

  如果想對餐具、家具消毒,應該怎么做呢?一般餐具在清洗之后煮沸15分鐘即可。家具清潔完畢,可選擇250mg~500mg/L的84消毒液或75%的酒精進行噴灑或擦拭,一般小的物體表面可使用酒精,大件家具物表不建議使用酒精,可使用含有有效消毒成分的衛生濕巾。

  關于外出活動,應盡量選擇空曠的室外。年老體弱的人群則要盡量減少不必要的聚集活動。

  最后提醒大家,如出現發熱、乏力、干咳、咽痛等癥狀,要佩戴醫用外科口罩,到最近的發熱門診及時就醫,并盡量避免乘坐公共交通工具前往,千萬不要自己在家扛。

 ?。ㄗ髡呦祰导瘓F北京電力醫院感染管理處副主任)

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